Massagetherapie is een holistische, lichaamsgerichte therapeutische behandelvorm, waarbij jouw individuele begeleidingsvraag systematisch wordt onderzocht en behandeld door middel van massage en aanvullende lichaamsgerichte interventies.
Ik besteed daarbij aandacht aan de samenhang tussen fysieke, emotionele, mentale, sociale en -waar passend- levensbeschouwelijke aspecten van gezondheid en welzijn.
Massagetherapie richt zich op het bevorderen van herstel, het verminderen van klachten, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het zelfregulerend vermogen van het lichaam.
Tijdens de behandeling masseer ik je met aandacht en in een rustig tempo, waardoor jij contact kan maken met je lichaam én met je gevoel. Regelmatig werk ik ook met stille handen zodat jij nog verfijnder de signalen van je lichaam kan beluisteren.
Tijdens de sessie zal ik je ook vragen naar je beleving. Woorden geven aan wat je voelt helpt vaak om de ervaring te verdiepen. Samen kijken we wat je tegenkomt en hoe je dit kunt meenemen naar je dagelijkse leven.
Massage heeft effect op de fysieke laag: je bloedcirculatie, je spieren en je bindweefsel. Maar ook op je hormoonstelsel en je zenuwstelsel. Door de invloed van massage op al deze systemen kan je lichaam verzachten en meer veiligheid gaan ervaren. Dit geeft een basis om contact te (durven) maken met alles wat er in je leeft. Zo kan massage de verbinding met jezelf vergroten.
Massage heeft ook effect op de psychische laag: aanraking is een universele behoefte en kan troost en geruststelling geven. Maar evengoed kan er iets anders (aan)geraakt worden. De massage kan je in contact brengen met emoties, weerstand of (in de kindertijd) aangeleerde patronen. Spanning, weggedrukte gevoelens en je levensverhaal liggen allemaal opgeslagen in je lichaam. Dat kan voelbaar worden. Ik zal steeds afstemmen op hoe het met je gaat. In een veilige omgeving met respect voor jouw grenzen, geef ik je alle ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft.
Meestal gaat het bij massagetherapie om een serie behandelingen, waarbij je lijf telkens de ingang is om een klacht, situatie of thema in je leven te verkennen. Massagetherapie nodigt uit tot zelfonderzoek en bewustwording. Van daaruit kan er een proces ontstaan, waarin je de ervaringen uit de sessies gaat integreren in je dagelijks functioneren. Je leert beter luisteren naar jezelf en je voelt meer verbinding tussen lijf, hoofd en hart.
Elke nieuwe sessie blikken we samen terug op de vorige keer en op hoe de tussentijd voor je is geweest.
Bij welke klachten en hulpvraag kan ik wat voor je betekenen?
- Als je last hebt van stress, vermoeidheid, angst of somberheid.
- Als je te maken hebt met rouw en verlies.
- Als je vindt dat je teveel in je hoofd zit en meer wilt voelen.
- Als je ondersteuning nodig hebt in een moeilijke periode in je leven.
- Als je fysieke klachten hebt of chronische pijn.
- Als je altijd maar doorgaat en nu wel eens stil wilt staan.
- Als aanvulling op een behandeling bij een arts, psycholoog of psychotherapeut.
Dit zijn slechts voorbeelden. Twijfel je of ik iets voor jou kan betekenen, neem dan gerust contact op om dit vrijblijvend te bespreken.