Visie
Ik werk vanuit de visie dat je lichaam niet op zichzelf staat. Je lijf, hoofd en hart zijn met elkaar verbonden .Via je lichaam kan je je bewust worden van hoe het met je gaat.
Zo kunnen vastgezette spieren in je schouders een signaal zijn dat je teveel hooi op je vork hebt genomen. Een verkrampt gevoel bij je borst kan je in contact brengen met verdriet dat je moeilijk toelaat. Maar ook andersom: bij sterke gevoelens kan het je helpen om aandacht te geven aan wat hiervan voelbaar is in je lichaam. Misschien heb je wel pijn in je kaken van woede of een dichtgeknepen keel van angst.
Of het nou fysieke klachten of emoties zijn die aan ‘je deur kloppen’, het wil jouw aandacht. We zijn nogal eens geneigd om weg te gaan van wat niet prettig voelt. Omdat het ons niet uitkomt of omdat we bang zijn dat het erger wordt als we er bij stil gaan staan.
Even kan dat werken, maar uiteindelijk komt het bij je terug. Gevoelens en pijnklachten die te lang genegeerd worden, kunnen je ziek maken, of gestrest of depressief. Ruimte geven aan wat er werkelijk is, herstelt de verbinding met jezelf en helpt je veerkracht te vergroten.
Je lichaam heeft je dus wat te vertellen. Jouw verhaal ligt erin opgeslagen. In de sessies is je lichaam steeds de ingang. Als ik je masseer raak ik niet alleen je huid en spieren, maar ook jou als mens met al je ervaringen, emoties, gedachten en aangeleerde patronen. Als we praten vraag ik jou de wijsheid van je lichaam mee te laten doen.
Door mijn manier van luisteren, aanraken en vragen stellen, geef ik jou de kans om contact te maken met wat je voelt. Ik richt me daarbij niet op het wegwerken van pijnklachten en het oplossen van problemen, maar op de ervaring in het moment zelf.
Ik nodig je uit om helemaal waar te laten zijn, wat er is. Vaak kunnen dingen pas in beweging komen, als je er eerst helemaal met je aandacht bij kunt zijn. Vanuit toelaten kan pas het loslaten plaatsvinden.
Werkwijze
Elke sessie begint met een voorgesprek en eindigt met een kort nagesprek. Kom je voor de eerste keer dan hebben we alle tijd voor een kennismakingsgesprek. Zo kun je van mij horen wie ik ben en hoe ik werk én kan jij de reden van je komst toelichten. Om mijn begeleiding passend te kunnen geven, wil ik een beeld krijgen van jouw welzijn op fysiek, mentaal en sociaal-emotioneel vlak.
Massage: Het werk op de massagetafel staat meestal centraal in een sessie. Samen kijken we welk deel van jouw lichaam op dit moment aandacht nodig heeft. Ik werk daarbij met verschillende vormen van massage; van intensievere massages met olie tot zachte of stille handen op een plek die daarom vraagt. Naast massage maak ik ook regelmatig gebruik van andere (lichaamsgerichte) begeleidingsvormen, zoals gesprek, meditatie of focussen.
Gesprek: We nemen altijd even de tijd om te praten over wat jou nu bezighoudt of waar jij vandaag aandacht aan wilt geven, voordat je op de massagetafel gaat liggen. Maar het kan ook voorkomen dat we langer praten, omdat er veel gezegd wil worden en het passend is daar ruimte voor te maken. Ik kan je vragen stellen en met je meedenken om meer zich te krijgen op wat er speelt. Daarbij nodig ik jou steeds uit om ook contact te maken met je lijf, dat altijd met jou meeluistert. Ook als we praten doet je lichaam mee. Je zou het lichaamsgerichte coaching kunnen noemen.
Meditatie: Meditatie is er in vele vormen, maar altijd gaat het om stil worden en je aandacht naar je lijf brengen. Ik begeleid jou daarbij. Mediatie is een goede voorbereiding op het werk op de massagetafel.
Focussen: Focussen is innerlijk luisteren. Het is aandacht geven aan iets wat je van binnen voelt dat nog vaag is en waarvan je toch kunt voelen dat het hoort bij iets in je leven. Als je bij dat ‘iets’ stilstaat op een vriendelijke uitnodigende manier, krijgt het de kans zich te ontvouwen en zijn eigen verhaal te vertellen. Dat geeft vaak opluchting en ontspanning. Als we in een sessie kiezen voor focussen begeleid ik je daar stap voor stap bij. Het kan zittend op de stoel, maar ook liggend op de massagetafel.